Sophrologie en Entreprise

Sophrologie en Entreprise

 

 

http://www.paris-sophro.com/sophro-entreprise-medef/La sophrologie en entreprise permet d'évacuer le stress lié au milieu professionnel, d'améliorer les capacités d’écoute, de contrôle de soi, la gestion des émotions. Cette technique permet également de gérer des situations de crise et de tension et aussi d'améliorer la prise de parole en public.

Le contenu des ateliers est étudié en partenariat avec le responsable de l'entreprise selon différents critères : étude de l'objectif, nombre de stagiaires, format de l'atelier (séances collectives ou ateliers thématiques ...)

Durant ces ateliers, je propose des exercices que l’on pratique debout ou assis sur une chaise. A part l’aspect de la relaxation, cette technique permet d’augmenter l’efficacité et la performance professionnelle : les participants repèrent les tensions physiques et psychologiques qui résultent de leur stress et ils sont ensuite capables de s’en libérer. Puis, les éléments négatifs comme les tensions et les frustrations seront évacués. A travers les exercices, les participants développent la confiance et l’affirmation de soi, ainsi que la pensée positive. Ils apprennent à être davantage à l’écoute de leurs ressentis, de leur environnement et des autres. Un aspect non négligeable pour la vie en entreprise !

 

  • Séances collectives : se pratiquent à l’heure, selon un calendrier hebdomadaire établi.
  • Ateliers thématiques : se pratiquent en ½ journée ou en journée au sein de l’entreprise.